远离肥胖不生病：减肥医学
作者：云烟
2014-11-14 22:42
体重管理属于第二代的减重观念，比第一代的节食减肥观念是进步了许多，可是基本精神仍然不脱离“少吃、多运动”五个字；只是“少吃”的观念改进了，不再局限于单纯的减少总热量，但还是会严格控制卡路里，所以每一餐都要记录吃了什么？吃了多少克？总热量是多少卡路里？（吃饭还要写日记！）同时还会建议摄取食物的内容，例如前一阵子最流行的阿金博士的“吃肉减肥法”。 这套减肥法曾经风行全世界，肥胖的人最喜欢高热量饮食，脂肪的热量最高，何乐不为？只不过，这套“吃肉减肥法”的创始人阿金博士自己又胖又不健康，而且已经驾鹤西归。 当然，“多运动”还是少不了的啦！体重管理中心一旦有成功的减肥者，会立刻请电视台来采访，顺便打知名度。 于是，很多人可以从电视新闻的报导中看到一群胖哥、胖妹拚了命在跳有氧舞蹈，跳得挥汗如雨、气喘吁吁、死去活来，然后新闻主播会特别报导某位胖哥或胖妹从一百公斤减成六十公斤…… 问题是，其他的人呢？有没有复胖？不好意思，这不在播报范围！ 没有人愿意改变！任何些微的改变都代表一种新的适应！因此，如果需要大幅改变生活习惯来配合的减肥方法都注定失败！因为很难长久执行。 节食减肥很难长久执行（你能饿多久？），体重管理也一样很难长久执行。试想：吃饭还要写日记，还要被逼迫运动，这些都是肥胖的人没做过或做不来的事，实际上很难长久执行。 当然，任何使用减肥产品都会有成功者，但毕竟是少数，能长久执行不让身体复胖者，更属“异数”！
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