下面就是日本最流行的三日苹果减肥法的正解，“肉女”们还等什么？ oMZ|)(7C
1、连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 v%2Jm!i+
2、你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。 ^cYt4NHXn
3、不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。 /T/7O
4、苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。 c"@,|wCUi
5、在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。 4EEXt<c.
6、减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。 9ioV R
7、在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。
