1.亲爱的,外面没有别人,只有你自己。 i
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2.我们的思想总是在过去和未来,但是我们的身体和呼吸却永远是在当下。 <&m
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3.臣服的好处就是,当你接纳了当下,不徒然浪费力气去抗争的时候,事情往往会有意想不到的转机出现,你才发现原来的挣扎真的是白费力气。凡是你抗拒的,都会持续。 6>e YG<y{
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4.如果我们习惯于注意自己身体的感觉,时时安抚照顾它的话,很多疾病就不会因为日积月累而产生。 }DzN-g<K
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5.用爱去接纳所有我们遭遇的一切,然后放下。人会受苦的最大原因,就是抗拒事实,而从来不懂得臣服。 lKA2~ o
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6.所有造成我们与真我隔绝的东西都像黑暗一样,我们所能做的,就是拿知觉之光去照亮它们。 %>)&QZig/
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7.如果你不断重复做某件事,在生理学上说,我们某些神经细胞之间就会建立起长期且 固定的关系,比方说,如果你每天都很生气, 感到挫折,每天都很悲惨痛苦……那么,你就是 每天都在重复地为那张神经网络接线和整合。这就变成了你的一个情绪模式。 o<f|jGY0
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8.人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁,而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西。 ?[~)D}] j
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9.死亡来临的时候,会把所有不能代表真正 的我们的东西席卷一空,而真正的你,是不会 随时间甚至死亡而改变的。……这个内在真我不 会随着你的身体而生,也不随着死亡而消失,它可以观察人世百态,欣赏日出月落,云起云灭,而岁月的流转,环境的变迁,都不会改变它。
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10.你不是你的工作,你不是你的表现,你不是你的成功,也不是你的失败。这些外在的东西,丝毫动摇不到你那个内在的真我,看清楚小我的虚假认同。 }N}\<RG
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11.天下的事情分为三种:老天的事,别人的事,我的事。 Vo-]&u&cr
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12.我们不知道一切的问题都是出在自己身上,只要改变了自己,改变自己的心境,所有的外境,包括人、事、物都会境由心转地随之改变。 /qalj\ud
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13.记得,每个发生在你身上的事件都是一个礼物,只是有的礼物包装得很难看,让我们心怀怨恨或是心存恐惧。所以,它可以是一个灾难,也可以是一个礼物。如果你能带着信心,给它一点时间,耐心,细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装,你会享受到它内在蕴含着丰盛美好,而且是精心为你量身打造的礼物! avI
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14.我深信当你把你的内在世界调整得很好的时候,你的外在世界就会自然而然变得很顺利。 p<9e5`&I
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15.所有的人事物都是你内在的投射,就像镜子一样地反映你的内在。当外境有任何东西触 动你的时候,记得,要往内看。看看自己哪个地方的旧伤又被碰触了,看看自己有哪些阴影 还没有调整好。 ^-'t`mRl]d