4、喝豆浆的女性不容易便秘。 !vU[V,~
因为生理特征的影响,女性比男人更简单有便秘的困惑。而豆浆中丰厚的植物纤维能够极好的促进肠道的活动,带出肠道里不必要的废物和毒素。 =y<Fz*aA
所以多喝豆浆的女性不容易便秘,不怕成为小肚腩哦。 2iUF%>
5、喝豆浆的女性不易变老。 F>&8b^v bn
豆浆中含有类似于对女性至关重要的雌激素的一种物质——异黄酮。它们具有若雌激素的活性,关于更年期女性来说,多喝豆浆能够有些弥补雌激素水平降低带来的各种问题,如皮肤弹性减弱、骨钙丢失加速、心跳潮红、心情烦躁等。 )_BteLo-
豆浆+牛奶,会产生… giPyo"SD
许多人认为豆浆和牛奶不能一同喝。其实,牛奶和豆浆的养分不只不会叠加而损失,反而会因为互补而加强。 ^t| %!r
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从补钙而言,牛奶中有许多的钙,以及维生素D和乳糖,如果得到豆浆中的维生素K和钾镁的帮助,就能够愈加有用地进步钙利用率。 7':|f "
更年期的妇女来说,豆浆中的大豆异黄酮,能够在饮奶补钙的同时推迟钙丢失,起到左右开弓的效果~