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1.为了父母的身体健康,每天吃一点,快乐生活年轻态。从生理特点角度考虑,50以上的中老年人最好吃多种食物,但每种食物的数量不宜过多,每餐七八分饱,避免胆固醇高的肉类、油制品,多选用含多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸的食物。 |5SYKA7CS
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2.为了她的活力充沛,摆脱亚健康,精神活力迎接挑战。20-50之间的青年人群,承担大量的工作事物,需每天补充高蛋白和抗氧化食物,合理搭配,比如玉米,大豆、番茄、萝卜、蘑菇等,适量补充肉制品,平常需每天吃适量低温冷榨橄榄油,橄榄油富含抗氧化物,提高细胞活力,让她精神每一天。 C !81Km5
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3.为了孩子的教案库成长,每天吃一点,帮助每一天的成长。孩子的身体每天都在高速成长,需要多元化补充营养,多吃蛋白质含量高的比如鱼类、蛋类食物,多补充维生素食物比如水果、蔬菜、炒菜时配合多种葡萄籽油、山核桃油、亚麻籽油轮换做菜,饮食平衡健康搭配。 e!}R1
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